筋トレが最強のソリューションである

最近筋トレを始めました。

年々太って咲璃にもパパはお腹ポッコリって言われてたので筋トレ始めました。

子供にこれから会うたびにパパ痩せたよって言えるように。

咲璃、杏璃に会えない日々が続いてちょっと鬱っぽくなってきたので鬱について調べているとこんな本が。

『筋トレが最強のソリューションである』

内容を要約すると筋トレすることで脳内からアドレナリンが出て前向きな気持ちになり悩みが少し解消されていくとのこと。

確かに筋トレする前に比べて少しは前を向けている気もします。

夜勤明けなので身体壊さない程度に頑張ってきます。

カッコいいパパになれるように